Men uyatchang edim. Bu menga qanday qilib o'ziga ishongan

Nikolas Koul Instagram

Bu Nyu-Yorkdagi 2015 yilgi Quora Top Writer konferentsiyasida mening rasmim.

Men yolg'iz o'zi qatnashdim - va men biladigan (Internetdagi va undan oldingi elektron pochta xabarlaridan tortib) o'sha odam bo'ladigan Brandon Li edi.

Bir necha yil orqaga, va hech qachon million yil ichida meni boshqa shaharda, barda va restoranda biron bir tadbirda qatnashganimni, hayotimda ilgari hech qachon uchratmagan odamlar qatori - va rostini aytsam, Agar men ularning hammasini bilgan bo'lsam ham, ehtimol bormagan bo'lar edim.

Men o'sib-ulg'aygan bolakayning fe'l-atvori edim.

Men uyatchan edim va hech kim bilan gaplashmadim yoki sinfning masxarabozi bo'lib diqqatimni izladim. Ba'zi sabablarga ko'ra qo'limni ko'tarmaslik va noaniq javoblarni baqirish do'stlar orttirishning mantiqiy usuli bo'lib tuyuldi. Buning o'rniga, meni darsdan tez-tez chiqarib tashlashdi va "Uyda hammasi yaxshimi? Keyingi paytlarda Koul juda bezovtalanmoqda ".

Kollejning birinchi yilida men shunchalik yomon ijtimoiy xavotirga ega edimki, deyarli hech kim bilan gaplashmasdim.

Men ko'p vaqtimni xuddi shu to'rt kishi bilan birga bo'lib, begona o'tlarni chekib, yotoqxonani tinch joydan tinch joyga o'tkazib, umuman jamiyatdan qochishga umid qilardim. Sinfda yonimdagi qizga o'girilib, undan qahva ichishni xohlaysizmi, deb so'rash fikri xayolparastga aylandi - bu fikr xayolimga kelganida, men butun soat davomida sinfda o'tirardim, yuragim. poyga, men (o'zimning roziligimsiz) to'satdan unga murojaat qilib, bu dahshatli so'zlarni aytishim mumkinmi, bilmayman.

Men tanlagan kiyim-kechak sport kiyimi poyafzallari, yaltiroq qora terli shimlar va jigarrang qalpoqcha edi.

Kollejning ikkinchi yilida men Chikagodagi san'at maktabiga ko'chib o'tdim.

Bu mening shaharda birinchi marta katta shaharda yashashim, birinchi marta talabalar uchun ajratilgan ulkan uy-joy kompleksida yashashim edi. Har kuni o'zimni yoshimdagi bir hovuch bolalar bilan birga liftda topardim. Eng yomon kunlar shunchaki men va boshqa kimsalar bo'lgan payt edi va shu 28 soniya ichida men oramizdagi shafqatsiz sukunatda o'tirishim kerak edi.

Aynan o'sha yili men ijtimoiy tashvishimni anglay boshladim.

Bu haqiqatan ham asossiz edi va men butun dunyodagi har bir odam men haqimda nima deb o'ylayotganiga hayron bo'ldim. Doim o'zimni sudlanganimni his qilardim - ammo baribir, meni hech kim hukm qilmas edi. Aslida, men keyinroq bilib olish uchun kelganimda, ko'p odamlar mendan xuddi shunday his qilishdi. Meni qo'rqitgan odam ekanligimni aytishdi. Mening boshim har doim boshqa joyda bo'lib tuyulardi va men hech kim bilan gaplashishni xohlamasdim. Qani endi ular mening ko'p yillar davomida his qilgan ichki kurashimni bilsalar edi, nega endi hech kim menga hech narsa demadi?

O'sha ikkinchi yil, o'sha ulkan kvartirada yashar ekanman, agar odamlar bilan do'stlashmoqchi bo'lsam, agar men o'zimning ijtimoiy tashvishimni yengmoqchi bo'lsam, unda o'zimga ishonchliroq bo'lishni mashq qilishim kerakligini angladim. shaxs. Ya'ni, hayotdagi hamma narsaning kaliti: siz nima qilayotgan bo'lsangiz, shuncha narsasiz.

Men o'sha liftda har kuni bitta odam bilan gaplashishga o'zimni majburladim.

Agar u "Bugun juda issiq bo'lsa ham, ishona olasizmi?"

Va bir soniya bu dahshatli emas deb o'ylamang! Yoki men o'zimni mutlaqo ahmoq qilmadim. Bir marta eslayman, xususan, men va bu qiz liftda edim va "kuningiz qanday o'tmoqda?"

U: "Yaxshi, yaxshimisiz?"

Va men: "Juda yaxshi. Kuningiz yaxshi ketyaptimi?

U menga noto'g'ri ishlayotgan robot kabi qaradi, lekin u o'ynadi va shunday dedi: "Ha, bugun juda yaxshi. Men parkga boraman deb o'ylayman. "

Shunchalik hayratga tushgan edimki, suhbat davomida buni shu qadar mulohaza qilgan edim: "Ha, siz ham" deb javob berdim. Ikkalamiz ham xuddi shunday turdik, men kechirim so'ramoqchi edim, lekin qanday izohlashni bilmayman. . Lift eshigi ochildi, men bexosdan xayrlashdim va u mendan oldinda yugurib chiqdi. Bu mening hayotim edi.

Men bu lahzani vaqt ichida tasvirlab beraman, chunki o'sha lahzalar kabi xo'rlashlar ham menga juda muhim narsani ko'rsatdilar.

Ishonchsiz odamlar barchasini bitta narsa birlashtiradi, va men bilardim, chunki men ulardan biri edim: Ular boshlarida yashaydilar. Shunchalik ko'pki, ular boshqa odamning nima deyayotganini ham eshita olmaydilar.

Mendan nafratlangan deb o'ylagan odamlar aslida menga yoqdi. Men hech qachon ular bilan gaplashishni xohlamasdim, deb o'ylagan qizlar, aslida ulardan so'rashimni istagan. Bolalarim meni masxara qilyapti deb o'ylagan edim. Ammo men bu narsalarning hech birini eshitolmadim, chunki men hamma narsa haqida o'zimning ichimda edim va vaziyatni voqelikni yo'qqa chiqargan holda o'zimning ichki dialogim.

Shunday qilib, mening fikrimcha, bu ikki narsani birlashtirib, keskin o'zgarishga imkon berdi - va men keskin ravishda aytganda, men tubdan aytmoqchiman.

1. O'zingizga ishonch bildirishni istasangiz, ishonchni mashq qilishingiz kerak.

Men mashq qilishim kerak bo'lgan narsani tushunganimdan so'ng, men har kuni, butun kollejda bitta tasodifiy odam bilan gaplashishga majbur qilganimni aytganda mubolag'a qilmayman. Liftda kimdir bo'lsin, meni Uolgensda chaqirayotgan 60 yoshli ayolmi yoki burchakda uysiz odammi, men har bir kishini o'zimdan qo'rqishimni engib o'tish uchun imkoniyat sifatida ko'rdim. yangi kimdir.

2. Siz boshingizdan chiqib ketishingiz kerak.

Bu men o'rganishni va qayta o'rganishni davom ettirmoqdaman va menimcha, bu biz o'ylaganimizdan ham ko'proq odamlarni azoblaydi. Barcha xavf-xatarlar bizning fikrlarimizda yotadi. Bizning barcha qo'rquvlarimiz, hukmlarimiz, bularning hammasi bizning boshimizda mavjud. Biz qancha ko'p u erda o'tirsak va o'zimizni tinglasak, dunyoning qolgan qismini eshita olmaymiz - va haqiqatan ham atrofimizdagi barcha ijobiy narsalar.

Haqiqatdan ham boshimdan o'tgan birinchi lahzani hech qachon unutmayman. Qasamyod etaman, men o'zimni boshqa dunyoga xabar qilganim kabi his qildim, kimdir bilan butunlay suhbatlashdim va keyin xayolimga qaytdim va hayron bo'ldim: "Voy, nima bo'ldi endi? Qayerga bordim? "Tinglash va chodirda davom etadigan hamma gap-so'zlarsiz buni qilish hozir bo'lishning eshigi. Va hozir bo'lganingizda, ishonchingiz komil.

Bu haqiqatan ham ildizning ildizi.

Men uzoq vaqtdan beri sizning yurish-turishingiz, kiyinish uslubingiz, suhbatlashish uslubingiz yoki "o'zingizni ko'targaningiz" yoki qanchalik muvaffaqiyatli ekanligingiz haqida o'ylardim. Va shubhasiz, bularning barchasi rol o'ynaydi, albatta - lekin ular ildizning ildizi emas.

Haqiqiy ishonchning ildizi - bu sizning hozirligingiz.

Agar siz o'zingizning boshingizdan chiqib keta olsangiz, o'zingizning qo'rquvingiz va hukmlaringizni tinglashdan tashqari boshqa odamni tinglashingiz mumkin bo'lsa va boshqa odam haqida nima deb o'ylaganingiz haqida tashvishlanish o'rniga o'zingizni qabul qilishga tayyor bo'lsangiz siz, hozir bo'lasiz. Siz shu daqiqada bo'lasiz va ular buni his qilishadi.

Haqiqiy ishonch - bu mavjudlik.

Va kimdir sizning yoningizda to'liq bo'lsa, buni his qilishingiz mumkin.

O'qiganingiz uchun rahmat! :)

Agar sizga ushbu maqola yoqsa, quyidagi * clap * tugmachasini bosing || Men sizlar uchun yozyapman va bu boshqalar uchun ham o'qilishi juda muhimdir.

Hey Onga ayting

Quora | Instagram | Facebook | Twitter | Inc jurnali | Veb-sayt