Kuchli shaxsiy rivojlanish yo'lidagi o'rganilgan hayotiy saboqlar

Shaxsiy rivojlanish va maqsadga erishishdagi qiyinchilik.

Agar siz menga o'xshasangiz, ko'pincha nima qilishni rejalashtirgan bo'lsangiz ham, boshqa kun o'tganligini bilib olasiz.

Hayotda erishmoqchi bo'lgan barcha narsalarga maqsad va orzularni belgilash juda oson, ammo aslida ushbu orzularni amalga oshirish va ushbu maqsadlarni amalga oshirish qiyin bo'lishi mumkin.

Nima sababdan? Uni rejalashtirishda mantiqiy va oson ko'rinadi.

Va biz hamma aytganlarini eshitamiz:

"Faqat qat'iyatli bo'ling, agar siz taslim bo'lmasangiz, muvaffaqiyat keladi".

Bu juda yaxshi maslahat, meni adashtirmang. Agar siz baxtsizliklar oldida birinchi bo'lib taslim bo'lsangiz, unda siz hech narsa yaratmaysiz.

Sizga qat'iyatlilikdan ko'proq narsa kerak

Biroq, faqat qat'iyatlilik uni kesib tashlamaydi. Ehtimol siz qat'iyatlilik qilayotgandirsiz, ammo kuniga atigi 20 daqiqa vaqt ajratishingiz mumkin, chunki ko'proq vaqt topolmaysiz. Ehtimol siz ajoyib kunlarni boshlaysiz va oldingi holatida darvozadan chiqib ketasiz va keyin sizni boshlang'ich nuqtangizga qaytaradigan buzg'unchi xatti-harakatlar bilan shug'ullanasiz. Ehtimol siz izchil bo'lmoqdasiz, bir necha soatlab vaqt sarflayapsiz, lekin ayni paytda yaxshilanmasdan yoki o'rganmasdan.

Balki siz har kuni "bugun men hammasini ko'rsataman" degan fikr bilan mashg'ul bo'lib, keyin sizning g'azablangan xo'jayiningiz bilan uchrashib, "u uchun biron bir narsa" qilish niyatingiz bor.

Agar siz doimo yaxshilanishni va maqsadlaringizga yaqinroq bo'lishni istasangiz, unda to'xtatish kerak bo'lgan ko'p narsalar mavjud va bajarishni boshlashingiz kerak bo'lgan narsalar mavjud. Va siz ularni doimo bajarishingiz kerak. Yaxshilanish uchun vaqt ajratish etarli emas, siz qilayotgan har bir narsani doimiy ravishda yaxshilaydigan fikrni qabul qilishingiz kerak.

1-qism: DONTLAR!

Porno saytlariga vaqt sarflamang.

Ijtimoiy media vaqtingizni cheklang.
Tasmalar orqali ongsiz ravishda «aylantirishni» butunlay to'xtating.

Ongsiz Internetni ko'rishni cheklash.
Internet ma'lumot almashish va yig'ish uchun mo'ljallangan. Undan foydalaning.

Agar siz hayotni yaxshi ko'rsangiz, vaqtni bekorga sarflamang, chunki hayot shundan iborat.
- Bryus Li

Internet va telefoningizni odatiy holga keltirishni to'xtating.
Ularni jalb qiladigan ajoyib bilimlarni qadrlang.

Boshqalarni kuzatishni to'xtating.

Ilhom uchun faqat muvaffaqiyatlar tarixiga qaramang.
Kamchiliklarga ham qarang va ularning xatolaridan saboq oling.

Telefoningizni xabarlarni etkazish va qabul qilishdan, ma'lumot to'plashdan boshqa maqsadlarda foydalanmang.

Hech qachon, biron joyga kech qolmang.

Moddiy narsalarga e'tibor berishni to'xtating.

Qarama-qarshi jinsni ta'qib qilishga va taassurot qilishga urinmang.

Hech narsa kutishni to'xtating.
Hech kim sizga hech narsadan qarzdor emas.

O'zingizning reaktsiyalaringiz va xatti-harakatlaringizda haddan tashqari hayajonlanmang.

Shikoyat qilishni to'xtating.

Kamroq gapiring, ko'proq tinglang. Kamida 2 dan 1 gacha.

"Ikkita qulog'imiz va bitta og'izimiz bor, biz gapirganimizdan ikki baravar ko'proq tinglashimiz mumkin."
 –Epictetus

Hech qachon ularning orqasida kimdir haqida yomon gaplashmang.
Agar iloji bo'lsa, odamlarni orqasida maqtang, ularning katta yutuqlarini boshqalar ko'rishini tekshiring. Buni ham ularning yuziga qarating.

Kechiktirmang. Kerakli narsani qiling.
Agar sizda ishlash qiyin bo'lsa, ritmni sindirib, piyoda yurib, 10 daqiqa yotib, qo'shiq kuylang.

«Ongingiz sizni boshqarishiga yo'l qo'ymang. Fikringizni boshqaring. ”
 - Joko Willink

Halol bo'lmang va yolg'on gapirmang.
Siz nima qilmoqchi ekanligingizni doimo bajaring.

Sizni pastga tortadigan "salbiy" odamlardan saqlaning.
Buzuq munosabatlar bilan shug'ullanmang.

2-qism: Doos!

Kuningizni erta boshlang.

Uyg'otgich jiringlaganda turing.

Samarali ertalabki tartibni bajaring.

Ertalabni kunning eng muhim qismi sifatida davolang.

Intizomli bo'ling.

"Tarbiya erkinlikka teng"
 - Djoko Uillink

Tuyg'ularingizni boshqaring.

Imkoniyatli bo'ling va har qanday vaziyatda tashabbus ko'rsating.

Har doim kunlaringizni, vazifalaringizni va uchrashuvlaringizni rejalashtiring va tayyorlang, lekin har doim vaziyatni o'zgartirishga va moslashishga tayyor bo'ling.

Faqat siz ta'sir qila oladigan narsaga e'tibor qarating va aqliy kuchni qila olmaydigan narsaga sarflashni to'xtating.

“Siz ongingiz ustidan hokimiyatga egasiz, lekin voqealardan tashqari. Buni anglab eting, shunda kuch topasiz ».
 - Mark Avreliy, mulohazalar

Har kuni jurnal.

Har doim daftar va qalam olib yuring va har bir fikr, fikr yoki echim sizga kelganida yozib qo'ying.

Xatolar qilishdan yoki xato qilishdan qo'rqmang.
 Ko'p xato qiling, lekin barchasidan o'rganing.

"Haqiqiy xato - bu biz hech narsa o'rganmaydigan xato."
 - Genri Ford

Hamma narsani o'ylab ko'ring.

Har bir kichik muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizlikni qalam va qog'oz bilan buzib tashlang, ulardan o'rganing.

Yangi ko'nikmalar va tillarni o'rganing.

O'qing. Ko'proq o'qing. O'z-o'ziga yordam beradigan kitoblarni o'qing.

Mag'rurlik va egoizmni tark eting.

O'z sohangizda ajoyib odamlarni toping va ular bilan ishlang.

Vazifadan qat'i nazar, har doim eng yaxshisini bering.

Ismlarni yodlang va ulardan foydalaning.

Iloji bo'lsa, maqtov, e'tirof va ijobiy fikr bildiring.
Va barchaga, hamkasblaringizga, sherikingizga, baristaingizga, bolalaringizga.

Minnatdorchilikni mashq qiling.

Qashshoqlik bilan shug'ullaning.
Polda uxlang, dush qabul qilmang yoki kiyim almashtiring, bir kun ovqat emang, elektronikasiz sovuqda yalangoyoq yurish. Qayta ulanishning yagona yaxshi usuli va bor narsangiz uchun minnatdor bo'lish.

Amaliy bo'ling.

Hashamat va zaruratni farqlashni o'rganing.

Quring va kuchli odatlar bilan yashang.

Har kuni yangi narsalarni o'rganishga intiling.

"Go'yo ertaga o'lishing kabi yashang. Go'yo abadiy yashashni o'rganing. "
- Mahatma Gandi

O'zingizga eslatib o'ting, siz uchrashgan har bir kishi, siz bilmaydigan narsani biladi.

Imkon qadar ismlarni yodlang va foydalaning.

O'zingizning sevimli mashg'ulotingizni toping, lekin uni yangi mahoratga o'rgatadigan sevimli mashg'ulotiga aylantiring.

Javob berishdan oldin har doim odamlarni tinglang.

Muloqot va muzokaralar ko'nikmalarini yaxshilashga harakat qiling.

Yozishni boshlang. Yaxshilashni xohlagan narsangiz haqida yozing.

O'zingiz gapirib, prezentatsiyalar taqdim eting.
Ko'rayotgan narsangiz asosida yaxshilang.

Barcha mulohazalarni geribildirim sifatida muomala qiling.
Hech qachon xafa bo'lmang, uni doimo qabul qiling va undan o'rganing.

Meditatsiya qiling.

Sog'lom ovqatlaning.

Har kuni ishla.

Ko'p dam oling.

Doim yordamingizni taklif eting.

Iloji boricha ko'plab kurslar, treninglar, mahorat darslari va konferentsiyalarda ishtirok eting.
Va ularning barchasini o'rganish imkoniyati sifatida ko'rib chiqing.

Muvaffaqiyatingizni tasavvur qiling. Buni ongingizda mashq qiling.

Ijodiy, ijobiy va g'ayratli odamlar bilan vaqt o'tkazing.

"Siz eng ko'p muloqot qiladigan besh kishining o'rtacha odamisiz"
 -Friss

Har doim qiziquvchan bo'ling.
Doim "qanday qilib" va "nima uchun?" Deb so'rang.

Ishonchni mashq qiling. Uni yasaguncha soxta qiling.
Ko'pincha ishonch sizning orangizdagi yagona narsa.

Ijobiy o'z-o'zini gapirish va tasdiqlarni bajaring.

1, 5 va 10 yoshda bo'lish uchun maqsadlar qo'ying.
Shuhratparast bo'ling. Keyin ularni 10x. U erga qanday etib borishingizni va o'zingiz uchun oylik maqsadlarni belgilashni ajrating. Tez-tez takrorlang.

Ta'lim bering. Ta'lim berish - o'rganishning eng yaxshi usuli.

Ijobiy munosabatda bo'ling.

Hayot o'rganish va takomillashtirish haqida ekanligini anglab eting.
Buni mashq qiling.

Fikr-mulohazam uchun so'rovim

Biron bir maqolani yozishdan oldin men u bilan nima demoqchi ekanimni, kimga aytishni va qanday qilib aytishni xohlayotganimni yozaman. O'yin-kulgi uchun, men bu erga kiritish qiziqarli bo'lishi mumkin, deb o'yladim, chunki men nima qilishni rejalashtirganimga erishganimni ayting. Va agar qilmasam, qaerda xato qildim.

Men fikr-mulohazalarni va doimiy o'rganishni yaxshi ko'raman.

O'qiganingiz uchun rahmat.
Christian Sørensen

Men kim bilan gaplashyapman?
Men ishbilarmonlar (shart emas, tadbirkorlar) va shaxsiy rivojlanish va yaxshilanishni istagan odamlar bilan gaplashmoqdaman.

Men ularga nima deyman?
Men ularga shaxsiy rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan ba'zi bir mushkulliklar va ular tomonidan qabul qilinishi mumkin bo'lgan ijobiy xatti-harakatlar va munosabat haqida gapirib beraman.

Buni qanday aytmoqchiman?
Men uni ikki qismdan iborat ro'yxat sifatida yozaman, bittasi "Do" va "Donts" bilan. Niyat bu juda harakatchan va motivatsion bo'lishi kerak, shuning uchun u ko'p yoki kamroq shunchaki fikrlarni ro'yxatini tuzadi va keyin chuqur tushuntirishlar bilan emas, balki bu nimani anglatishini o'quvchi hal qiladi. Bu o'qish, hazm qilish va harakat qilish oson bo'lishi uchun mo'ljallangan va tez-tez ko'rib chiqilishi yoki kuchli ovozli eslatmaga aylantirilishi mumkin.

Dastlab besttoday.club-da 2018 yil 3-aprelda nashr etilgan.