Kichik yutuqlar, marjinal yutuqlar: Siz uzoq vaqt davomida o'zingizni qanday o'zgartirasiz

David Mao surati Unsplashda

Odat - bu qat'iyatlilik ". Oktavia Butler

Har kuni qilingan bir nechta takroriy harakatlar, shunchalik ehtiyot bo'lingki, ular beparvo ko'rinishlari mumkin.

Mikro odat - bu unchalik katta bo'lmagan harakatni talab qilmaydigan, ammo maqsadga erishish uchun odat tusiga kirishga yordam beradigan kichik va oddiy harakat.

Shunday qilib uzoq muddatli odatlar shakllanadi.

Xulqni shunday o'zgartirasiz.

Yaxshi odatlarni rad etish emas.

Agar hayotingizning har bir sohasini kichik qadamlar bilan yaxshilasangiz, siz to'xtovsiz qolasiz.

Har bir narsani yaxshilaydigan bir foizli marja yangi odatlarni shakllantirishning eng yaxshi usullaridan biridir.

Bir kunni belgilab beradigan bir lahzaning ahamiyatini oshirib yubormaslik va kunlik mayda foyda olishning ahamiyatini tushirish juda oson.

Har bir mazmunli narsa vaqt talab etadi.

Bir kechada muvaffaqiyat bu afsona.

Ishni izchil qo'ymasdan g'ayrioddiy natijalarga erisha olmaysiz.

Yillar davomida qurgan deyarli har bir odat - yaxshi yoki yomon - vaqt o'tishi bilan qilgan ko'plab kichik qarorlaringiz natijasidir.

Faqatgina 1 foizga yaxshilanish unchalik sezilmaydi, lekin bu eng katta farq qiladi.

Bir paytlar Jim Ron shunday dedi: “Muvaffaqiyat - bu har kuni amalga oshiriladigan bir necha oddiy fanlar; muvaffaqiyatsizlik - bu shunchaki har kuni takrorlanadigan hukmdagi bir nechta xatolar. Kichik g'alabalar va sekin yutuqlarda kuch bor. "

Mutaxassis ijrochilar, ijodkorlar va oddiy mutaxassislar o'rtasidagi farqlar ishlashni yaxshilash uchun qasddan, aniq maqsadga yo'naltirilgan sa'y-harakatlarning umr bo'yi davom etayotganligini aks ettiradi.

Tiger Woods 2 yoshida boshlangan.

Serena Uilyams 3 da, Venera Uilyams 4 da o'ynashni boshladi.

Ular maqsadli amaliyotda chuqur, doimiy suvga cho'mish majburiyatini oldilar.

Har kuni kichik daromad.

Astronavt qo'mondoni Xadfild kosmosga chiqishdan oldin 20 yil davomida har kuni o'z mahoratini oshirdi.

Kurt Vonnegut 25 yil davomida har kuni katta bestsellerga ega bo'lishidan oldin yozgan.

Motsart 6 yoshida 3500 soat ishlagan va 21 yoshida 9-sonli fortepiano kontsertini yozmasdan oldin 18 yil davomida tanlagan kasbini o'rgangan.

Eynshteyn deyarli barcha sermahsul hayotini nisbiylik nazariyasi ustida ishlagan.

Hech kim katta portlashlarda g'alaba qozonmaydi.

"Yigirma ming marta tizzangizga qo'nish - bu juda yaxshi natija", deydi Geoff Kalvin.

Odamlar ko'proq ishlashni yoki maqsadga erishishni xohlaganlarida, birdaniga juda ko'p narsani qilishga urinayotganlarida bitta xato.

Hosildorlik bu yutuq emas, balki jarayondir.

Siz biladigan yoki o'qigan eng samarali odamlar ulkan portlashlarga ishonmaydilar va keyin ishlashni to'xtatadilar.

Ular doimo mayda, deyarli ko'rinmas o'sishda o'sadi.

Bu kaizen yapon jarayoni yoki doimiy, izchil rivojlanish.

Kaizen yangi odatlarni shakllantirish yoki yomon odatlarini o'zgartirish uchun ishlatilishi mumkin.

Xuddi shu jarayon biznesni boshlash yoki yangi narsalarni o'rganish uchun qo'llaniladi.

O'zingizning imkoniyatlaringizni to'liq o'rganib chiqmaguningizcha yoki tarmoqni tushunishni kutmagandan ko'ra, yangi dastur yoki loyihani mukammal va to'liqsiz boshlash va ertaga 1% samaraliroq bo'lish yaxshiroqdir.

Qisqa vaqt ichida hamma narsani qilishga harakat qilishning o'rniga, 1% o'sishga e'tibor qarating.

Odatlar bir kunda o'zgarmaydi.

Ammo kuniga 1% odat qilishni odat qiladi. Har bir

Agar siz dam olsangiz va o'zingizni har kuni ozgina yaxshilashga ruxsat bersangiz, unda yaxshi odat ishlaydi.

Amaliyot odatlarga olib keladi.

Agar siz odatni eng qisqa vaqt ichida o'zgartirishni talab qilsangiz, siz muvaffaqiyatsiz bo'lasiz.

Eng oson o'zgartirishni tanlang, uni har kuni 1% ga oshiring va odatdagidek to'xtamang. Shunday qilib o'zgarish bo'ladi.

Mikro yaxshilashlarning kuchini kamsitmang.

Sizning sharoitingizdan qat'iy nazar har kuni yoki haftada 1 foizga oshirish mumkin.

Agar siz hozirda sizning maqsadlaringizga qarshilik ko'rsatayotgan bo'lsangiz, Karen Lambning so'zlarini eslang: "Bir yil o'tgach, siz bugun boshlashingizni xohlar edingiz".

Mikro-naqsh o'rnatmoqchimisiz?

Chuqurroq qazing

Men sizga Kaydzen odatlariga amal qilish tamoyillarini o'rganishingizga yordam beradigan oddiy odatlar kursini yaratmoqdaman. Barcha hayot va ish odatlaridan yaxshiroq, oqilona va qoniqarli hayot kechirishingiz kerak. Kaizen odatlari sizga butun hayotingizni qanday o'zgartirishni o'rgatadi, birdaniga bitta odat. U ishga tushirilganda xabardor bo'lish uchun ro'yxatdan o'ting.