Ajratishlar so'riladi. Atrofda hech narsa yo'q.

Aytishlaricha, men odamlarga noto'g'ri qarorlarni qabul qilishdan, buzilishdan keyin yordam berishiga yordam beradigan gipoteza yaratdim. Mening nazariyam shaxsiy tajribamga va do'stlarim, oila a'zolarim va hatto mukammal notanishlar bilan o'nlab munozaralarga asoslanadi - boshqacha aytganda, bu mening shaxsiy fikrim va tadqiqot qog'ozi emas (hech bo'lmaganda hali emas). Men bilgan narsa bu men va men biladigan ko'plab odamlar uchun haqiqat bo'lib chiqdi va umid qilamanki bu sizga ham yordam beradi.

Uch haftalik qoida deyiladi.

Qoida mening to'rt yillik munosabatlarim tugashi bilan talab qilindi. Men ajralishni boshlaganim va bu eng yaxshisini bilganimga qaramay, qiyin bo'ldi. Aslida, bu juda qiyin. O'zimni doimo oshqozonim bitta katta tugun kabi his qilardim. Vaqtning yarmida men otishni xohladim. Nafas olish qiyin edi, ishtaham ko'p emas edi, va hissiyotlarim joyida edi. Sport zaliga borish va hatto yotoqda yotish kabi odatdagi harakatlar odatdagidan 50 baravar ko'p kuch sarfladi. Mening ongim doimiy ravishda poyga qilar edi, men maktab va ishda diqqatimni zo'rg'a boshdan kechirdim va doimo tashvishlanib yurardim.

Men ushbu alomatlar bilan aniq uch hafta davomida ichakni og'ritdim. Ba'zi kunlar boshqalarga qaraganda yaxshiroq edi, lekin umuman 21 kun "blegh" bor edi. Mana shu erda qiziqarli narsa bor: 22-kuni uyg'onganimda alomatlar shunchaki ... yo'qolgan edi. Ketdi! Men o'zimni odatdagidek his qildim. Mening qadamimda bahor bor edi, ongim aniq va ishda samarali kunlarim bor edi. Men buni tushunish uchun darsligimning har bir varag'ini qaytadan o'qib chiqishga hojat yo'q edi, men xayolimdan o'girmadim, jahlim chiqmadi va xavotirlanmadim - hatto sport zaliga borishni xohladim. Qanday g'alati sehr meni boshimga tushirdi !?

Shuni ta'kidlash kerakki, 21 kunning 22 kunidan tashqari, biron bir muhim narsa yuz bermadi yoki o'zgarmadi. Mening ahvolim avvalgidek edi va rostini aytsam, ba'zilari unchalik ideal emas edi:

  1. Men hanuz texnik jihatdan "uysiz" edim, kvartirani tark etganimdan keyin ijaraga olgan Airbnb-da yashadim va men ham o'rtoqlashdim
  2. Men qaerda yashashni xohlayotganim va boshqa davlatga ko'chib ketishim to'g'risida qaror qabul qilinmadi (uchinchi madaniyat muammolari)
  3. Men hech qanday yangi do'stlarim, faoliyatim, uy hayvonlari yoki sevimli mashg'ulotlarimni qabul qilmagan edim
  4. Kasbiy yoki moliyaviy ahvolimni ko'tarishimga sabab bo'lishi mumkin edi
  5. Men yangi kimsa bilan uchrashmagan edim
  6. Yo'q, men hali yotmagan edim

Mening o'zligimdagi bunday keskin farqni his qilsam-da, ammo o'zgarish uchun biron bir aniq voqea bo'lmaganda, taqvim va jurnallarga qarab turdim. Uchrashuvni boshlaganimdan beri uch hafta va bir kun o'tganini bilib, yuzimga "huh" jilmaydi. O'shanda men avvalgi munosabatlar va uzilishlar haqida o'ylashni boshladim. Men juda chuqur qazdim; Men hatto yillar oldin do'stlarim bilan bo'lgan eski suhbatlarga, o'sha kuni nima bo'lganini eslab, o'sha kunlarda nimani his qilganimni va eslayotganimni eslayman. Va mana, men tarix yana takrorlanayotganini ko'rdim: uch haftalik baxtsizlik va shunga o'xshash o'zgarish.

Men darhol eng yaxshi do'stimga, men asosan sindirish bo'yicha maslahat chiroqini ixtiro qilganimni aytdim. "Qasam ichaman, bu narsa! Agar odamlar eng yomon alomatlar atigi uch hafta davom etishini bilsalar, ularni engish oson kechadi! ”Dedim.

Do'stlarim mening ulkan kashfiyotimdan xursand bo'lishdi, garchi ular yordam berishsa ham, men bundan ham baxtliroq ekanligimni tan olishdi; ular "o'zlarining kemachisi Hest" ni qaytarib olishlaridan ozod bo'lishdi. Shunga qaramay, men uch haftalik tasodif haqida o'ylashni to'xtata olmadim. Men o'zimning nazariyam to'g'risida kimgadir gapirishni davom ettirdim. Men bu foydali bo'lishi mumkinligiga amin bo'ldim - va bir necha kishilar uchun bu foydali edi.

Bir yarim yil o'ylash, muhokama qilish va muhokamadan keyin men uch haftalik qoidalarim tez-tez rost bo'lganiga ishonaman.

Endi men nima haqida o'ylayotganingizni bilaman:

Hamma boshqacha.

Qanday munosabatlarga bog'liq.

Siz uni hali ham sevishingizga bog'liq.

Sizni tashlab yuborilgan odam ekanligingizga bog'liq.

Yo'q, yo'q, yo'q va yo'q. Chunki gap shundaki: bu psixologik emas. Bu kimyoviy.

Bu erda muhim ogohlantirish. Men sizni unutib qo'yishingizni, sevib qolishingizni, unga g'amxo'rlik qilishni to'xtatishingizni, o'ylashni to'xtatishingizni yoki siz bilan bo'lgan odamni butunlay egallab olishingizni taklif qilmoqchi emasman. Bu ancha murakkab his-tuyg'ular va hissiyotlar va har bir alohida vaziyatga bog'liq.

Gap shundaki, biz tanlagan giyohvandligimiz - "sevgi" dan mahrum bo'lganimizdan so'ng, bizda kuchli og'riqdan qutulish alomatlari. Tadqiqni o'rganish shuni ko'rsatadiki, romantik sevgi, giyohvand moddalar singari miyada ham xuddi shunday reaktsiyaga sabab bo'ladi. Sevgi dozamizdan mahrum bo'lganimizdan so'ng, biz kasallikdan qutulish alomatlarini boshdan kechirishni kutishimiz kerak, degan ma'noni anglatadi, ammo bu, shuningdek, dori bizning tizimimizdan chiqib ketganda, haqiqiy va biologik almashtirish mavjudligini anglatadi.

Mana, qo'lga olish effekti haqiqiy va butun vujudingiz, ongingiz va ruhingiz sizni bu kasallikdan qaytishingizni yolvoradi. Dunyodagi barcha o'z-o'zini boshqarish kitoblarini o'qishingiz mumkin, yaqinlaringizning ko'magi va kuniga besh soat meditatsiya qilishingiz mumkin - ammo dastlabki uch hafta davomida siz hali ham "detoks" bilan shug'ullanasiz. avvalgi munosabatlaringizdan har qanday "urish" ga qaytishdan, o'zingizni o'ylaganingizdek aybsiz yoki aqliy jihatdan baquvvat va qobiliyatliroq bo'lishga qarshi fikringizni po'latlang.

Giyohvandlar chekinishni boshdan kechirganlarida, ular uchun zarur bo'lgan so'nggi narsa ekanligini bilgan holda, yana bir urish kerak. Ehtimol, ular boshqa dozani olishiga yo'l qo'ymaslik uchun do'stlari, oilasi yoki hatto atrofidagi mutaxassislarga muhtoj. Ular o'zlariga va fikrlariga ishonishmaydi; ular faqat uzoq vaqt emas, balki hozirgi paytda o'zlarini yaxshi his qiladigan narsalarga e'tibor qaratishlari mumkin. Tanish ovozmi? Mavzuni suiste'mol qilish bilan bog'liq muammo bo'lmaydi; siz shunchaki ajralishni boshdan kechirishingiz kerak.

Va detoksning dastlabki kunlaridagi har qanday giyohvand singari, siz tanaffusdan keyin uch hafta ichida qabul qilgan har qanday romantik qarorga ishonmaslik kerakligini tushunishingiz kerak. Siz hali ham tizimingizda bor. Agar siz sobiq sevgilingiz bilan bog'lanishni istasangiz, siz to'g'ri ish qilganmisiz yoki ular uchun kurashishingiz kerakmi yoki yo'qmi, 22 kunlik belgi harakat qilishini kuting. Har safar detoks jarayonini buzganingizda, tushkunlikka tushasiz. Soat boshlanib, uch haftalik tiklanish davri osongina uch oyga (yoki hatto yillarga) aylanishi mumkin.

"Vaqt barcha yaralarni davolaydi" degan eski iborani inobatga olib, men buni mutlaqo puchga chiqarmaslik kerakligini bilaman. Ammo tanamizdagi kimyoviy o'zgarishlarni bilish va uni kutish hamda sanoqli kunlarni "o'zingizni yaxshi his qilish" sanasiga ega bo'lish, sevgi tugashi bilan his qilishimiz mumkin bo'lgan ba'zi tashvishlar, ishonchsizlik va vahima oldini olishga yordam beradi. Hech bo'lmaganda, ushbu qoida bizni ishdan bo'shatishimiz va o'zimizni yaxshi his qilishimiz uchun Ashramga o'tishimiz kerak degan fikrdan to'xtatishi mumkin. Buning o'rniga, biz shunchaki mahkam ushlashimiz kerak - va bu orada o'zimizga yaxshi munosabatda bo'lishimiz kerak. Siz o'zingizni his qilganingiz uchun adashgan yoki zaif emassiz va uni tuzatish uchun hayotingizni tubdan o'zgartirishingiz shart emas. Bu shunchaki biologiya, va u o'tadi.

Yangilanish: Agar sizni qiziqtirsa, Uch haftalik tanaffuslar qoidasi - mening ikkinchi maqolam bilan tanishing