Ajratish

Vaqtingizdan foydalansangiz, etarlicha ko'proq vaqt bor

Hech qachon shu qadar band edingizki, atrofingizdagilarning ehtiyojlarini sezishga qiynalganmisiz? Hatto sizga eng aziz bo'lganlarni ham?

Ortiqcha ish bilan mashg'ul bo'lishdan ham yomoni, ahamiyatsiz yoki ahamiyatsiz narsalarga chalg'itish, masalan, farzandingiz o'ynashni xohlagan paytda Internetga bemalol kirish.

Shubhasiz, hayotimizning har qanday vaqtida biz qila oladigan behisob ishlar mavjud. Biz lahzalarimiz bilan nima qilishni tanlaymiz? Bu biz haqimizda nima deydi?

Qanday qilib o'z vaqtingizdan to'g'ri foydalanishni o'rganishingiz mumkin, shunda har kuni orqaga qarab, kimligingiz va qanday yashaganligingiz bilan faxrlanasiz?

Quyida, agar hayotga tatbiq etilsa, hayotingizning har bir daqiqasidan unumli foydalanishga imkon beradigan printsiplarning qisqacha ro'yxati keltirilgan. Haqiqatan ham, bu odatlarni rivojlantirish bizning juda chalg'itilgan va tashqi ta'sirga ega dunyomizda oson emas.

Ammo vaqtingizni va hayotingizni nazorat qilmaslikning narxi astronomikdir. Hammasi. Bizning vaqtimizdan qanday foydalanishimiz quyidagilarga bog'liq:

  • Biz kimmiz
  • Biz kim bo'lamiz
  • Bizning kunlarimizda va hayotimizda nimani amalga oshiramiz
  • Bizning munosabatlarimiz qanchalik chuqur
  • Va nihoyat, biz eng qadrlaydigan narsadir

Kamtarlikdan boshlaylik, chunki buni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak:

Qayerda bo'ling: ongda va tanada

"Qaerda bo'lsangiz ham, o'sha erda ekanligingizga ishonch hosil qiling" (Dan Sallivan)

Xabardorlik birinchi qadamdir. Hozir nima bilan bandsiz? Boshqa joyda emas, balki u erda bo'ling.

Agar do'stlaringiz bilan bo'lsangiz, do'stlaringiz bilan bo'ling. Agar idishlarni yuvayotgan bo'lsangiz, idishlarni yuving.

Bizning hozir bo'lishimiz qanchalik yomon ekanligi ajablanarli. Aslida bu dunyoda yashab, o'zimiz yaxshi ko'rgan odamlar bilan boshdan kechirayotgan tajribalar bilan chuqur bog'lanmoqdamiz.

Biroq, xabardorlik yetarli emas. Darhaqiqat, noto'g'ri narsalarda to'liq ishtirok etish boshqa narsaga chalg'itishdan yaxshiroq emas.

Yaxshi narsalar - bu Dime-A-Dozen

"Bo'sh vaqtimizni shunchaki yaxshi narsalarga sarflamasligimiz va ehtiyot bo'ling. Yaxshisi yoki eng yaxshisiga ko'proq vaqt ajratsin." (Dallin Oaks)

Har qanday vaziyatda, o'zingizdan so'rashingiz kerak: "Bu mening vaqtimdan oqilona foydalanishmi?" Bu eng yaxshi yondashuvmi? Yoki kamroq narsaga qaror qilyapmanmi? Derek Sivers faoliyat uchun juda yaxshi mezon yaratdi: Agar biron-bir narsa HEL YES bo'lmasa, bu yo'q. Hikoyaning oxiri. Agar siz hozir qilayotgan ishingizdan 100% ortda qolmasangiz, uni bajarishdan to'xtating. Siz qilishingiz mumkin bo'lgan yaxshiroq narsalar albatta bor.

Men uchun bolalarim bilan passiv ravishda film tomosha qilish yaxshi. Biroq, ular bilan faol ravishda shug'ullanish - xoh o'yin o'ynash, xoh kulish, xoh hovlida o'ynash - yaxshi.

Ko'tarinki mazmunni tinglash yoki o'qish yaxshi. Biroq, siz kimgadir yordam berish kabi yaxshi narsalarni qilishingiz mumkin.

Yaxshi ish qilish bilan bog'liq muammo shundaki, ularni oqlash oson, chunki ular mohiyatan yaxshi. Yaxshilikka yaxshilikning muallifi Jim Kollinz aytganidek: “Yaxshilik buyukning dushmani. Kamgina odamlar katta hayotga ega bo'lishadi, chunki ular yaxshi hayot kechirish juda oson. "

Ayni daqiqada qila oladigan million yaxshi narsalar mavjud. Sport zaliga borishingiz mumkin. Siz kitob o'qishingiz mumkin. Siz do'stingiz bilan suhbatlashishingiz mumkin. Siz oqshomni oilangiz bilan o'tkazishingiz mumkin. Siz film tomosha qilishingiz mumkin.

Siz hozir nima qila oladigan "eng yaxshi" narsa nima? Kontekst nima yaxshi, yaxshiroq yoki eng yaxshi ekanligini belgilaydi. Har bir vaziyat boshqacha.

Ba'zi holatlarda, tekis shinali odamga yordam berish uchun yo'lning chetida to'xtash yaxshiroqdir. Boshqa hollarda, ularni o'tib ketish yaxshidir. Ba'zi hollarda sinfga borgan ma'qul. Boshqa holatlarda, sinfni tashlab qo'yish yaxshidir. Ba'zi holatlarda siz qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa - bu bo'shashish va sovuqqonlik. Yoki hayajon bilan aqldan ozing.

Ma'nosi kontekst ichida shakllantirilgan. Va har bir kontekst o'ziga xosdir. Shuning uchun siz o'zingizning holatingizda bo'lishingiz kerak. Agar siz xabardor bo'lmasangiz - lekin aloqani uzib va ​​chalg'igan bo'lsangiz - nima yaxshi, yaxshiroq yoki eng yaxshisini aniqlay olmaysiz.

Har doim yuqori yo'ldan boring

«Mayli, osonroq bo'lgan xatoning o'rniga, qiyinroq huquqni tanlaylik» (Tomas Monson)

Bir marta men bir keksa er-xotindan so'radim, qanday qilib ular shunday go'zal hayot kechirishgan. Xotini: «Har qanday vaziyatda hamisha yuqori yo'ldan borishga qaror qildik», - deb javob berdi.

Har qanday vaziyatda har doim kamida ikkita variant mavjud. Qaysi biri sizning tabiiy defoltingiz?

Budilnik o'chganda siz uyg'oqni bosasizmi yoki turasizmi? Turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lganingizda, maqtaysizmi yoki tanqid qilasizmi? Siz tinglaysizmi yoki har doim gaplashishingiz kerakmi?

Eng yaxshisini qilish har doim ham qulay emas. Aslida, pastki yo'l deyarli har doim osonroq. Robert Frost mashhur yozganida: "Ikki yo'l o'rmonda aylanib ketdi, men esa kamroq sayohat qilganni oldim va bu hammasini o'zgartirib yubordi".

Siz turgan barcha vaziyatlar yo'lda vilkalardir. Qattiqroq va yaxshi yo'lni tanlashda siz izchil va hatto avtomatik tarzda bo'lishingiz mumkin. Va siz bo'lishni xohlagan inson bo'lish va bo'lishdan quvonch topishingiz mumkin. O'zingizning vaqtingizni mazmunli yo'llar bilan va atrofdagilarga ijobiy ta'sir ko'rsatib, ishonchni rivojlantirishingiz mumkin.

O'zingiz va boshqalarga investitsiya qilgan kuningizdan mamnuniyat topishingiz mumkin, bu siz shunchaki iste'mol qilgan kuningizdan emas, balki katta dividendlar olishiga ishonasiz.

Siz kim bo'lishni istasangiz, bugun bo'ling

"BUGUN qaror qabul qilsangiz, hayotingiz qanday o'zgaradi? Agar go'yo TAMORROV bo'lishni xohlagan odam kabi bo'lsangiz?" - Richi Norton

Ertaga kim bo'lishni xohlaysiz? Qanday qilib 5 yildan keyin? 10 yil? 20 yil? 80 yoshda?

Stiven Kovi yuqori samarali odamlarga "oxirigacha aniq eslashni boshlang", deb o'rgatgan.

Sizning hozirgi xatti-harakatlaringiz kelajakdagi tasavvurlaringizning aksidir. Aksariyat odamlar uchun bu qarash hozirgi hayotlaridan farq qilmaydi.

Biroq, kim bo'lishni xohlayotganingizni aniqlaganingizdan so'ng, hozir u kabi harakat qilishni boshlashingiz kerak. Aks holda, siz hech qachon bunday odamga aylanmaysiz. Bill Uolsh aytganidek, "G'oliblar g'olib bo'lgunga qadar harakat qiladilar". Shunday qilib, ular "g'oliblar" bo'lishadi.

Uchinchi doira ichimligidagi Pejman Gadimi tushuntirishicha, ko'p odamlar o'z hayotlarini kelajakda 1-3 yildan ko'prog'ini tasavvur qilishadi, asosan haftadan haftaga.

Gadimiyning ta'kidlashicha, odamlarning 20 foizi kelajakda 5-10 yillik hayotlarini tasavvur qiladilar va shu bilan harakat qiladilar va juda muvaffaqiyatli bo'ladilar. Va nihoyat, odamlarning 2 foizi umuman hayotlarini tasavvur qilishadi - "oxirigacha boshlanishdan" - ular kim bo'lishini xohlashlarini. Elon Muskning quyidagi so'zlarini ko'rib chiqing: “Men Marsda o'lishni xohlardim. Ko'rish Muskning kundalik xatti-harakatlarini qanday aniqlayotgani aniq.

Shubhasiz, barchamiz Elon Musk bo'lolmaymiz yoki bo'lolmaymiz ham. Ammo uning kundalik xatti-harakatlarini boshqaradigan vahiy juda foydali. Shak-shubhasiz, uning "nima uchun" degan ma'nosi yiliga 100 yil haftada 100 soat ishlashi mumkinligi. Va uning xatti-harakatlari uning qadriyatlarining aksidir, u u haqida unapologetic.

Uning qadriyatlari sizning qadriyatlaringiz bo'lmasligi mumkin. Ammo siz o'z qadriyatlaringizga muvofiq izchil harakat qilyapsizmi? Sizga qiyin bo'lgan narsani tanlashda davom eta oladigan kuchingiz etarlimi yoki doimiy xato tomon o'zgarasizmi?

Haqiqatdan ham muhim bo'lgan narsalar uchun hamma narsani bering va boshqa narsalarni ham unuting

"Qachonki har doim qilgan ishingni qila olmasang, demak, eng muhim narsani qilasan."

Ota-ona bo'lish men uchun qilgan eng og'ir ish edi. Dastlabki 6 oy jahannam edi. Men bunga tayyor emas edim. Yuragimda buni xohlamagan edim.

Yaxshiyamki, ish vaqtidan ko'proq vaqt o'tgach, qalbimni o'zgartirishga muvaffaq bo'ldim. Endi men bolalarimga vaqt ajratishdan baxtiyor bo'lolmasdim. Ular juda katta miqyosda bo'lishdi, mening sababim - agar bo'lmasa, ular mening sabablarimni tubdan kuchaytirdilar.

Ammo tarbiyalangan ota bo'lish men uchun ko'proq narsa qildi. Menga haqiqatan ham nima muhimligi haqida aniqlik kiritildi. Agar men yaxshi tarbiyalovchi ota-ona bo'lmoqchi bo'lsam, u holda ko'p vaqtni bajarishga vaqtim yo'q. Va bu yaxshi. Aslida, bu eng yaxshisi. Chunki men uchun vaqtimni to'g'ri sarflash, deb o'ylaydigan narsalarga sarflashim mumkin bo'lgan juda ko'p yaxshi imkoniyatlardan voz kechishga meni majbur qiladi.

Siz nimadan bahramand bo'lsangiz ham, vaqtingizni shu narsalarga sarflang. Siz "eng yaxshi" deb hisoblagan narsalar. Hayotingizdagi barcha muhim bo'lmagan chalg'itadigan narsalarni olib tashlang.

Fikrlaringiz Ustoziga aylaning

"Siz o'ylashingiz shart bo'lmagan paytda nimani o'ylayotganingizni menga ayting, men esa siz kimligingizni aytib beraman." - Llevin McKay

O'zingizning aqlingizni boshqarolmasangiz ham, vaqtingizdan unumli foydalanib bo'lmaydi. Aksariyat odamlarning fikrlari o'tlar bilan o'ralgan bog'ga o'xshaydi. Ular o'zlarining fikrlarini boshqarish bilan shug'ullanmaganlar - yoki uni kesish, qazish va yaxshi mevalarga tuproq tayyorlash.

Biroq, siz ongingiz bog'ini o'zlashtira olasiz. Va shunday qilsangiz, o'zingizni nazorat qila olasiz. Sizda aks sado beradigan aniq, sodda va aniq maqsadlar va qadriyatlarga ega bo'lganda - va sizning fikrlaringiz doimo bu narsalarni yo'q qilsa - sizning eng katta orzularingiz tezda namoyon bo'ladi.

Siz o'ylagan har bir fikr sizning kimligingiz va dunyoda qanday yashayotganligingizda rol o'ynaydi. Jeyms Allenning "Odam o'ylaydi" asarida aytganidek: "Erkak kishi tom ma'noda u o'ylagan narsadir, uning fe'l-atvori barcha fikrlarining to'liq yig'indisidir".

Avtoulovlar:

Bularning barchasi doimiy ravishda mashq qiladi. Siz hech qachon bu narsalarga "kelmaysiz". Yaxshilash uchun har kuni oddiygina mashq qilish kerak. Vaqtingizdan foydalanishni yaxshilashni boshlashingiz mumkin bo'lgan bir nechta usullar.

  • Nima qilayotganingizdan xabardor bo'lish ustida ishlang. O'zingizni noqulay ahvolga soling. Agar siz odamlar bilan bo'lsangiz, telefoningizni mashinangizda yoki tortmasida qoldiring, yoki biron joyda sizni sinab ko'rmaydi. Qaerda ekanligingiz to'g'risida ishlang va lahzalarni quchoqlab oling.
  • Asosiy qadriyatlaringiz va maqsadlaringizni yozishga vaqt ajrating. Stiven Koveyning maslahatini ko'rib chiqing va 80 yoshga to'lganingizni tasavvur qiling. Siz hayotingiz oxirida kim bo'lishni xohlaysiz? Siz nimaga erishmoqchisiz? Ushbu tasavvur hayotingizda nima yaxshi, yaxshiroq va eng yaxshisini aniqlaydi. O'zingiz xohlagan narsani bilganingizdan so'ng, siz xohlamaganingiz ayon bo'ladi. Shunday qilib, sizni hayotdagi ko'p yaxshi narsalar sizni eng yaxshisidan va yaxshisidan chalg'itib qo'ymaydi.
  • Variant berilganida, qiyinroq huquqni tanlang. Stiv Djobsdan o'rganishimiz mumkin bo'lganidek, standartlar bukilmaydilar. Yuqori yo'lni izchil davom ettiring, shunda siz ichki va tashqi tomondan o'zgarasiz.
  • Hayotingizdagi "eng yaxshi" narsalarga olib keladigan narsalarni olib tashlang. Yoki bu narsalarni hayotingizda qanday saqlash to'g'risida o'ylang. Bu sayyorada ko'p vaqtingiz yo'q.
  • Fikrlaringiz ustasi bo'ling. O'zingizni bexosdan aylanib yurganingizda yoki qadriyatlaringiz va maqsadlaringizga zid bo'lgan joylarga tushib qolsangiz, o'zingizni to'xtating. Sizga ravshanlik va yorug'lik keltiradigan she'r, iqtibos, oyat yoki qo'shiqni yodlang. Har doim sizda salbiy yoki foydasiz fikr bo'lsa, eslab qolgan do'stingizni yodlang. Keyin, qadriyatlaringiz va maqsadlaringiz haqida fikr yuriting. Oxir-oqibat, siz o'zingiz o'ylamoqchi bo'lgan narsalar haqida o'ylaganingizda yaxshilanasiz - hatto avtomatik ravishda. Sizning fikrlaringiz sizning haqiqatingizni yaratadi.

Yangilashga tayyormisiz?

Men darhol o'zingizni PEAK-DAVLAT deb atash uchun firibgarlik varag'ini yaratdim. Siz har kuni buni kuzatasiz, hayotingiz juda tez o'zgaradi.

Cheat varaqasini bu yerdan oling!