Rihanna

Ushbu 2 bosqichli 10 daqiqalik mashq darhol o'z-o'zini anglashni vujudga keltiradi

“Tasavvur bilimdan muhimroqdir. Bilim faqat biz biladigan va tushunadigan narsalar bilan chegaralanadi, xayol esa butun olamni qamrab oladi, va hamma shuni bilib va ​​tushunishi kerak. ”(Albert Eynshteyn)

O'z-o'zini bilish muhimdir. Ammo o'z-o'zini tasavvur qilish ancha zo'r va kuchli. Aslida, juda xayoliy bo'lish - bu o'zingizni qanday anglashingizdir.

Hech qachon o'zingizga nisbatan ob'ektiv nuqtai nazarga ega emassiz. Ob'ektiv bo'lishga harakat qilishning o'rniga, tasavvurga ega bo'lishga intilish kerak.

Hatto sizning xotirangiz ham tasavvur qilingan va ob'ektiv emas. Shunday bo'lsa-da, biz bolalar sifatida tasavvurga ega bo'lmaslikka o'rgatilganmiz, bu bizni kuchli xotiralar va kuchli kelajakni rivojlantirishga xalaqit beradi. Toni Buzan aytganidek: “Bolalar tasavvur qilish o'rniga chiziqli fikrlashga o'rgatiladi; ularga asta-sekin va diqqat bilan o'qishga o'rgatiladi va xayoldan tushkunlikka tushmaydi. Ular miyasidan foydalanish va quvvatni kamaytirishga o'rgatilgan ”.

O'zingiz haqingizda, o'rgangan narsalaringiz va kelajagingiz haqida qanchalik tasavvurga ega bo'lishingiz mumkin, bu narsalar ustidan ijodiy nazoratni kuchaytirasiz.

Xayolotdan foydalanganda miyangiz yaxshi ishlaydi; chap va o'ng miyalaringizni birlashtirganda; barcha onglarni jalb qilganingizda; qachonki siz haddan oshirsangiz va o'ynashsangiz.

O'zining TED nutqida Styuart Braun "O'yin miyaning plastisiyasiga, moslashuvchanlikka va ijodga olib keladi ... Hech narsa miyani o'yin kabi o'ynab chiqarmaydi" dedi. Shunga o'xshab, Greg MakKoun "Essentialism" da aytdi: "Juda muvaffaqiyatli odamlar o'yinni ijodkorlik uchun zarur deb bilishadi".

Siz qanchalik ijodkor bo'lsangiz, shuncha muvaffaqiyatli bo'la olasiz. Siz qanchalik tasavvurga ega bo'lsangiz, miyangiz shunchalik yaxshi ishlaydi.

O'zingiz haqida ko'proq tasavvurga ega bo'lishga imkon berganingizda, siz qanchalik tez va samarali o'rganishingiz mumkinligi sizni yo'q qiladi. Sizning kimligingiz va qobiliyatingiz qanchalik moslashuvchan ekanligi sizni hayratda qoldiradi. Sizning miyangiz va xotirangiz cheksiz imkoniyatlarga ega ekanligini va siz o'zingizning imkoniyatlaringiz ostida yashayotganingizni anglaysiz.

Yangi boshlanuvchilar uchun bu erda 10 daqiqalik tezkor mashq bo'lib, u sizning hayotingizni, atrofingiz, ko'nikmalaringizni va dunyoni qayta yaratishni boshlaydi.

1-qadam: O'zingizni xaritada tasavvur qiling (5 daqiqa)

"Xotiramizdan to'liq foydalangan holda, biz hozir foydalanilmayotgan inson potentsialining ulkan zaxirasini ochamiz." - Toni Buzan

Aql xaritasi - bu dunyoning eng yaxshi o'rganuvchilari tomonidan qo'llaniladigan mahorat. O'zingizning fikrlaringizni faqat so'zlar yordamida chizib yozing yoki yozib qo'yishdan ko'ra, o'ng va chap miyalarning barcha sezgilariga ong xaritasini tuzing.

Asosan, aql xaritasi bilan siz bo'sh qog'oz varag'ini chiqarib, o'rtada doira chizasiz va ismingizni qo'yasiz. Keyin doiradan chiqadigan chiziqlarni chizib oling va hayotingizning xohlagan kategoriyalarini: sog'liq, pul, munosabatlar, yutuqlar, ma'naviyat kabi narsalarni yozing.

O'zingizning aqliy xaritangizni yaratishda barcha orzularingizni, ambitsiyalaringizni va xususiyatlaringizni yozing.

Hech narsa ushlab turmang.

Bundan tashqari, shunchaki so'zlarni ishlatishdan ko'ra tasvirlardan foydalanish ancha kuchliroq. Sizning miyangiz rangli va hatto harakatlanuvchi tasvirlarni statik so'zlardan ko'ra osonroq saqlaydi.

Siz qanchalik hayolli bo'lsangiz, ong xaritangiz shunchalik kuchli va esda qolarli bo'ladi.

Sizning shaxsingiz tasavvur qilinadi. Sizning kelajakdagi shaxsingiz ham tasavvur qilinadi. Shunday qilib, siz tasavvur qilish jarayonini ijodiy nazoratga olishingiz mumkin. Xayol jarayonida siz ham ajoyib bo'lishingiz mumkin. Bu sizning xotirangizni yanada moslashuvchan va kuchli qiladi, bu sizga yangi tajribalarni to'liq qabul qilish va bu tajribalarni o'sishga aylantirish imkonini beradi.

Vaqtni qanday qisqartirishingiz mumkin. Siz o'zingizning kelajagingizning aql-idrok xaritasini juda xayoliy va vizual tarzda yaratganingizda, o'zingizning kelajagingiz haqidagi xotiralarni yaratasiz.

Xotira qanchalik emotsional bo'lsa, shunchalik hissiyot xotiraning mazmuni va hissiyotini yaratadi.

Zig Ziglar: "Avvalo siz to'g'ri odam bo'lishingiz kerak," degani bilan mashhur, keyin hayotda haqiqatan ham muhim bo'lgan narsalarga "ega bo'lish" ni kutishingizdan oldin "qilish" kerak. Dad buni juda sodda qilib aytadi - bo'l, bo'l, bo'l ».

O'zingizning kelajak hayotingizni juda xayoliy tarzda xaritada ko'rishga qaror qilsangiz, vaqtni ko'paytirasiz va kelajak hayotingizni hozirgi holatga keltirasiz. Bu sizning maqsadlaringizga zudlik bilan mos keladigan yangi rol va shaxsni yaratishga imkon beradi.

Masalan, siz millioner bo'lishingizni xayol xaritangizga qo'yishingiz mumkin. Biroq, millioner bo'lish bilan bog'liq muntazam xatti-harakatlar, ehtimol sizning hozirgi kimligingiz va harakatlaringizga ziddir. Shuning uchun, kelajakdagi o'zingizni hozirgi hayotga jalb qilishingiz va hozirgi paytda u kabi bo'lishni va harakat qilishni boshlashingiz kerak.

Shunga qaramay, ushbu yozma jarayon qanchalik hayoliy, vizual va hissiyotni uyg'otadigan bo'lsa, u sizning xotirangizda shunchalik rivojlanib boradi. Sizning xotirangiz ko'p jihatdan sizning shaxsingizni va kelajagingizni shakllantiradi.

2-qadam: O'zingizning obodxonangizni yozing (5 daqiqa)

«Qanday qilib yashashni o'rganyapman deb o'ylagan ekanman, qanday o'lishni ham bilaman» (Leonardo da Vinchi)

O'zingizning kelajagingizni xaritaga kiritishga qaror qilganingizdan so'ng, keyingi qadam bu o'z obituriyangizni yozishdir. Bunga 5 daqiqa yoki 50 daqiqa vaqt ajratishingiz mumkin.

Qanday bo'lmasin, sizning obunangizni allaqachon o'lganligingiz uchun yozib qo'yish juda kuchli.

Bu ibodatxona nimani aytishini xohlaysiz?

Yana, juda tasavvurga ega bo'ling.

Hayotning hayratga soladigan qismi bu sizning ongingiz, his-tuyg'ularingiz va tasavvurlaringizga mos keladigan darajada egilishi mumkin.

O'zingizning obidangizni ko'rib chiqishda juda aqlli savol, milliarder Piter Theildan kelib chiqadi, u "keyingi 6 oy ichida 10 yillik rejangizga qanday erishishingiz mumkin?"

Nega bu savol muhim? Chunki u shovqinni issiq pichoqni sariyog 'bilan kesgani kabi kesadi.

Yaqin 6-12 oy ichida siz o'zingizning eng yovvoyi orzularingizning ko'piga erishishingiz mumkin. Siz shunchaki yashash uchun o'lish o'rniga o'lish uchun yashashni boshlashingiz kerak. Bu Robin Sharma "o'lim to'shagi" mentalitetiga ega deb ataydi. Bu degani, siz boshqa kunni hech qachon boshqa narsa deb hisoblamaysiz. Bu siz qilayotgan har bir narsangizga haddan tashqari va kuchli ishtiyoqni olib kelishingizni anglatadi.

Qiziqish yuqumli. Bu energiya va hayot beradi. Siz uyg'onganingizda va qilayotgan ishingizga g'ayrat bilan qarasangiz, ongingiz ijodiy g'oyalar va tushunchalar bilan boshlanadi. Sizning shubhalaringiz va qo'rquvlaringiz yuvila boshlaydi. Hosildorlik avtomatik bo'ladi.

Sening itoatkorliging nima deydi?

Uni yozing, so'ngra vizual rag'batlantiruvchi ong xaritangizning yoniga devorga qo'ying. Shu bilan siz darhol eslab qolish hissi tug'diradigan transformatsion tetikni yaratasiz. Kundalik hayotda tsikllarga qaytish juda oson. Siz nimani xohlayotganingizni va nimani istayotganingizni unutish juda oson.

Ammo, agar sizda kelajak haqida darhol eslatadigan o'zgaruvchan tetik bo'lsa, u sizni shu erda va hozirda ushbu rol va shaxsga aylantirishi mumkin. Shunday qilib, nafaqat hissiy jihatdan qo'zg'atilgan tetik sizni eslatibgina qolmay, balki sizni o'zgartiradi va o'zgartiradi.

Hayot davomida o'ynash holati

"Strategik murabbiy" asoschisi Dan Sallivanning so'zlariga ko'ra, hayot doimiy ravishda o'ynab turishingiz uchun shunday tartibga solinishi kerak va kerak.

Buni qanday qilasiz?

  • Siz hech qachon o'rganishni to'xtatmaysiz. Sizning miyangiz barcha ma'lumotlarga muhtoj - ammo axlat, axlat. Sizning hayotingiz sizning me'yorlaringizning mahsulidir va miyangiz siz kiritgan ma'lumotlarning sifatidir.
  • Siz insoniy munosabatlarni chuqurlashtirasiz. Hech narsa inson miyasi uchun muhabbatdan muhimroq narsa emas. Siz barcha kerakli ovqatlanishni, kislorodni va kerakli ma'lumotlarni olishingiz mumkin - ammo muhabbatsiz miyangiz biron bir narsani qayta ishlay olmaydi. Biroq, sevgingiz bo'lsa, barcha kirishlar kuchayadi va kengayadi.
  • Siz har doim o'z kelajagingizni o'tmishdagidan kattaroq qilasiz.
  • Siz hayotingizda sizni ushlab turadigan narsalarni olib tashlaysiz.
  • Siz o'zingizni yanada jozibali va hayajonli narsani tasavvur qilishga imkon berasiz.
  • Siz "qanday" o'rniga "kim" ga e'tibor qaratasiz.
  • Siz o'zingiz xohlagan narsangizni xohlashingizga imkon berasiz va hech qachon “kerak” yoki “kerak” holatidan ishlamaysiz.

O'zingiz xohlagan narsani qidirib topishga ruxsat berganingizda, darhol o'zingiz qilayotgan ishingizdan ko'proq kuch, hayajon va g'ayratga ega bo'lasiz.

Agar biror narsa sizni hayajonlantirmasa, unda siz o'yin va uning qanday tashkil etilishi haqida tasavvurga ega emassiz. Sizning kelajagingiz juda suvli va ta'sirchan bo'lishi kerak. Bu hatto sizni biroz qo'rqitishi kerak, chunki bu juda ajoyib.

Charlz Xanel, zamonaviy o'zini o'zi takomillashtirishning otasi deb hisoblar ekan: "Unutmangki, qanday qiyin bo'lishidan qat'i nazar, u qaerda bo'lishidan qat'i nazar, kim ta'sir qiladi, siz o'zingizdan boshqa bemoringiz yo'q; O'zingiz ravshan bo'lishni xohlagan haqiqatga ishonch hosil qilishdan boshqa hech narsa yo'q. "

Xulosa

Endi 6 oydan keyin qaerda bo'lasiz?

Keyingi 6 oy ichida 10 yillik rejangizni amalga oshirishga qanchalik yaqin bo'lishingiz mumkin?

Qanday tasavvurga ega bo'lasiz?

Jasoratli bo'lishga tayyormisiz?

Siz to'g'ridan-to'g'ri bo'lishga tayyormisiz?

Natija va o'zingizning his-tuyg'ularingizga bog'lanib qolishdan ko'ra, aslida nima ishlashini xohlaysizmi?

Siz doimiy o'yin va qo'rquvga imkon beradigan hayotni yaratishga tayyormisiz?

Sizning kelajagingiz o'tmishingizdan qanchalik katta?

Sening itoatkorliging nima deydi?

Vaqtni qisqartirib, o'z kelajagingizni bugun boshlayapsizmi?

Yangilashga tayyormisiz?

Men darhol o'zingizni PEAK-DAVLAT deb atash uchun firibgarlik varag'ini yaratdim. Siz har kuni buni kuzatasiz, hayotingiz juda tez o'zgaradi.

Cheat varaqasini bu yerdan oling!