Nima uchun biz qilishimiz kerak bo'lgan narsani qilmaymiz?

Va qanday qilib zo'ravon pastadir.

Kreditlar: http://sarahcandersen.com/

Ko'pchiligimiz uchun hayratda qoldiradigan bitta narsa bor. Bu -

Nima qilishimiz kerakligini biz hammamiz yaxshi bilamiz. Biz nimani baxtli qilishimizni, sog'lom bo'lishimizga nima yordam berishini va o'sishga nima yordam berishini bilamiz.

Biz o'z vaqtimiz, hayotimiz bilan nima qilishimiz kerakligini aniq bilamiz.

Bularning barchasini bilganimizga qaramay, biz unga amal qilmaymiz.

Bu biz gaplashadigan, orzu qiladigan va orzu qiladigan narsalardan biriga aylanadi, lekin u hech qachon bizning haqiqatimizga aylantirmaydi.

Qanday afsuski!

Siz o'sha erda bo'lganingizni bilmayman. Ammo, men bu haqda yozayotganimning sababi, men ham shu erda qolib ketganman.

Ko'pincha tan olishga jur'at etaman. Tan olishga jur'at etganimdan ancha uzoqroq. Shuncha vaqt o'tgach, men bu haqiqatan ham juda ko'p odamlar orasida juda keng tarqalgan muammo ekanligini payqay boshladim!

Ushbu maqolada men 8 ta narsa haqida yozgan edim, bu harakatsizlik va kechikish davrining yopishib qolishida. Siz ularning bir nechtasini yoki barchasini aytib berishingiz mumkin. Ularni engish vaqti keldi.

Qani boshladik -

Qo'rquv

Yaqinda men hayot haqiqatan ham sodda ekanligini angladim. Biz qo'rquv yoki sevgi tufayli harakat qilamiz.

Biz tushlarimizga qarab harakat qila boshlaganimizda, biz har qanday qo'rquvga duch kelamiz.

Kreditlar: http://viakavish.com/

Qo'rquv tufayli o'ylab chiqarilgan hayot xaritasi quyidagicha ko'rinadi - siz nimani amalga oshirishni xohlayotganingizni o'ylaysiz, nima uchun buni qila olmasligingizning 100 sababi haqida o'ylaysiz, agar urinib ko'rsangiz nima bo'lishini o'ylaysiz va u ishlamaydi tashqarida, odamlar siz haqingizda nima deb o'ylashi yoki aytishi haqida o'ylaysiz. Bunday fikrlash sizni charchatadi va shundan keyin siz o'sha ahmoq sitkomni tomosha qilish uchun orqaga qaytasiz.

Bleh!

Ushbu xarita muvaffaqiyatli ekanligini ko'rish juda oson! Eng muhimi, bu sizning o'zingizni dangasalikni oqlash uchun imkonsizligingiz haqida yolg'on gapirish demakdir.

Shunday qilib, to'g'ri bajarilmadimi? Xo'sh, buning o'rniga nima qila olasiz?

Ushbu to'rt narsani eslang. Va ularni yuragingizga o'yib qo'ying -

  1. Qo'rquvga duch kelmaydigan birorta ham odam yo'q.
  2. Sizning qo'rquvingiz shunchaki ishlash kerak bo'lgan keyingi narsani ko'rsatadi. Buni qiling. Uni zabt eting.
  3. Agar siz ushbu qo'rquvni engmasangiz, ular umr bo'yi pushaymon bo'lish uchun to'plashadi.
  4. Sizning qo'rquvingiz baqirishga to'la. Uni yengib chiqing. Katta yoki kichik, birinchi qadamni qo'ying.
Men yaratgan badiiy nashrni mana bu erda sotib oling - http://bit.ly/speakingwalls4

Perfektsionizm

Men birinchi kompaniyamni boshlaganimda, men uni ishga tushirishni bilardim. Men logistika, rejalashtirish, soliq to'lash, jamoani boshqarish haqida hech narsa bilmasdim. Ammo baribir boshladim.

O'tmishda, men boshdan kechirgan har qanday kurash va muvaffaqiyatsizliklarga qaramay, bu men uchun hayotim davomida qilgan yagona narsa.

Nima uchun? Hayotdagi ko'p narsalar uchun, siz yutganingiz yoki barchangizni tushunganingiz muhim emas. Mukammallikka intilishning oxiri yo'q. Siz narsalarni takomillashtirishda davom etishingiz mumkin. Hech qachon HAMMA to'g'ri bo'lmaydi. Bundan tashqari, agar siz «tayyor» bo'lishni kutsangiz, butun umr davom etishi mumkin.

Haqiqatan ham yutganligingizni faqat takrorlash, bajarish, muvaffaqiyatsiz qilish orqali. Shunday qilib siz o'rganasiz.

Yodingizda bo'lsin - Perfektsionizm bu biz yigirma tonnalik qalqon bo'lib, u bizni himoya qiladi, aslida u bizni parvoz qilishimizga xalaqit beradi.

Shunday qilib, uni qazing. Jiddiy ravishda, uni tashlang. U yerga chiqing. Ishlarni qiling. Ularni noto'g'ri qiling. Yuz xil yo'l bilan xato qiling. Kuling. Bu muhim emas

Siz faqat bir marta to'g'ri bo'lishingiz kerak!

Darhol tanaffus qiling

Agar siz haqiqatan ham jiddiy va jo'shqin odam bo'lsangiz, o'z vaqtida uyg'onish yoki haftada bir marta blog yozish kabi qat'iy tartiblarga rioya qilish haqida o'ylashingiz mumkin. Hatto ular sizning muvaffaqiyatlaringiz uchun juda muhim ahamiyatga ega ekanligiga ishonishingiz mumkin, shuning uchun agar siz ularga yaxshi rioya qilmasangiz, ishlarni amalga oshira olmaysiz.

Va siz qisman haqsiz. Odatlar juda muhimdir. Ular bizning umurtqa pog'onamizni shakllantiradi va biz qanchalik yaxshi hayot kechirayotganimizni va nimaga erishganimizni aniqlaydi.

Ammo, bu erda bir narsaga rostini aytishga ijozat bering - bu tartib-qoidalarda tanaffuslar bo'lishi mumkin, bu sizning kuchingizni yo'qotishiga olib kelishi mumkin. Axir biz faqat insonlarmiz.

Agar siz ushbu keskin tanaffuslarga nisbatan qo'pol bo'lsangiz, unda o'yinga qaytish juda qiyin bo'ladi. Siz uning atrofida juda ko'p tashvishlarni rivojlantirasiz. Bu shunchaki holdan toyadi.

Men bu erda aytmoqchi bo'lgan narsa bu - odat tusiga kirib borish yaxshi, yaxshi odatlarni tarbiyalash muhimdir. BUNAQA, agar siz bir kun yoki hatto bir hafta davomida uni bajara olmasangiz, demak bu dunyoning oxiri emas.

Men ettinchi kuni uyg'onmaganidan keyin erta uyg'onish yoki o'n beshinchi kuni unga rioya qilmaslik yoki kundalik meditatsiyani to'xtatish haqida o'ylayotgan odamlarni bilaman, chunki ular o'zlari kuzatayotgan dietadan voz kechishadi. katta rejasiz cheat ovqat yoki sport zaliga urishni to'xtatish, chunki ular ta'tilga chiqib, shoshilinch tanaffusga sabab bo'ldilar.

Yodda tuting -

Imkoniyatni yo'qotganingizda, siz taslim bo'lishingizni anglatmaydi. Imtiyozni yo'qotish muvaffaqiyatsizlik degani emas. Bu shunchaki dam olish kerakligini anglatadi va keyin asta-sekin orqangizga harakat qiling.

Taqqoslash

Bir necha oy davomida men o'zimning ilhom izlayotganimni aytib, o'zim juda hayajonlangan qo'l yozuvi bilan yozilgan rassomlarning Instagram-dagi sahifasini ko'rib chiqdim.

Bu haqiqatan ham sodir bo'lgan narsa - Men ko'rgan har bir hayratlanarli dizayn meni shu darajaga etishdan qanchalik uzoq ekanligimni anglashga majbur qildi.

Shu paytgacha men uni boshqa ololmaydigan joyga etib bordim. Shunday qilib, men etarlicha bilib olganimdan va o'zimning 30 ta dizaynimni yaratgandan keyingina tizimga kirishga qaror qildim.

Va u ishladi. Instagramdan chiqqanimdan 2 kun o'tgach, men iPad va Apple Pencil bilan tun bo'yi o'tirdim va birinchi badiiy asarni yaratdim. Men taqqoslamaganimda va ishni o'rniga qo'yganimda buni qilish juda oson edi.

Men yaqinda bu chiroyli iqtibosni o'qidim - Siz emassiz. Va bu sizning kuchingiz.

Biz taqqoslash bilan band bo'lganimizda, biz o'z kuchimizdan foydalanmayotgan narsalardan mahrum bo'lamiz. Biz uni asta-sekin o'lishiga yo'l qo'yamiz.

Taqqoslashni urish uchun besh so'zdan iborat oddiy maslahat mavjud - iste'mol qilgandan ko'ra ko'proq narsani yarating.

Buni qiling va bu sizning hayotingizni o'zgartiradi.

Rutga yopishib oldi

Ba'zan, biz shunchaki xiralashgan va umuman biron-bir harakatni amalga oshirishni qiyinlashtiradigan harakatlarning takrorlanishini takrorlab, ko'p kunlarni sarflaymiz.

Bu sizning ish soatingiz kunning katta qismini iste'mol qilganda, sizning ijodiy tomoningizni kashf etish va sizga haqiqatan ham muhim bo'lgan narsalarga nisbatan choralar ko'rish uchun oz vaqtingizni qoldirganda ro'y beradi.

Kuyikka tushib qolish, hayot juda tez o'tib ketayotganday tuyuladi, yoki umuman yoki umuman vaqtingiz yo'q.

Ushbu muammoni hal qilishning yagona yo'li qo'shimcha intizomli bo'lish va vaqtingizni to'g'ri boshqarishdir. Bu sizning ishingizga qancha vaqt berishingiz bilan chegaralarni belgilashni talab qilishi mumkin. Bundan tashqari, sizning samaradorlik darajangiz haqida fikr yuritishingiz kerak bo'lishi mumkin.

O'ylab ko'r. Ehtimol siz arzimas narsalarga ko'p vaqt sarflayotgandirsiz yoki chuqur mazmunli ish bilan mashg'ul bo'layotgandirsiz?

O'yinni yuqoriga ko'taring va zangdan chiqing. Bu sizning hayotingiz va bu sizning javobgarligingiz va sizning kunlaringiz ahamiyatsiz bo'lib o'tmasligi uchun hech kim sizning zimmangizda emas.

Rejalashtirishning etishmasligi

O'zim amalga oshirmoqchi bo'lgan narsalarning juda ko'pligi meni har doim shunchalik hayratga solibdiki, o'tirish va reja tuzish vazifasi mendan qo'rqitadigan narsa. Balki bu menga cheklangan miqdordagi ishlarim borligini anglashga majbur qilgandir. Va hatto ularni oldindan rejalashtirish kerak.

Ehtimol, shuning uchun biz rejalashtirishga ehtiyoj sezamiz.

Kam miqdordagi rejalashtirishsiz, biron bir chora ko'rish mumkin emas. Katta orzularni kichik harakatlanadigan narsalarga ajratish kerak. Aks holda, ular shunchaki tush kabi qoladilar.

Men haftalarimni va kunlarimni oldindan rejalashtirib, ularni taqvimimga qo'yishni boshlaganimda, bu menga ko'p narsalarni bajarishga yordam berdi. Rejalashtirish g'oyasi shubha va harakatsizlikning ushbu bosqichini olib tashlashdir. Nima qilish kerakligi haqida aniq ma'lumotga ega bo'lganingizda, siz shunchaki bajarasiz. Nima qilish kerakligi haqida o'ylamaslik, miyangiz uchun bir qadam kam.

Aks holda, siz shunchaki uyg'onasiz va o'zingizni haddan tashqari his qilasiz.

Axborotning tarafkashligi

Bizning ichimizda ushbu qism mavjud bo'lib, biz harakat qilishga tayyor bo'lishimiz uchun ko'proq ma'lumotga ega bo'lishimiz kerak. Axborot tarafkashligi - bu harakatga ta'sir qilmasa, ma'lumot qidirish tendentsiyasini tavsiflaydigan kognitiv tarafkashlikning bir turi.

Biz hayotimiz davomida nima qilishimiz kerakligi haqida kitob va maqolalarni o'qish uchun sarflashimiz mumkin. Va biz o'zimizga choralar ko'rish bilan bir xil ekanligini aytishimiz mumkin.

Ammo chora ko'rish iste'molni emas, yaratishni anglatadi.

Esingizda bo'lsin, ko'proq ma'lumot har doim ham yaxshi emas. Siz allaqachon biladigan narsalar juda ko'p. Siz osonlikcha bu bo'yicha chora ko'rishni boshlashingiz mumkin.

Tasdiqlanmoqda

O'zingiz yaratgan narsangiz haqida fikr-mulohaza etishtirish ajoyib usuldir. Hattoki boshlashdan oldin tekshirishni izlash - bu taniqli yo'l. Ikkalasini aralashtirib yubormang.

Sizda biron bir ajoyib fikr paydo bo'lganmi va keyin bu haqda bir necha kishiga gapirib bo'lgandan keyin ishlamoqchi bo'lganmisiz?

Siz xonada hamma siz boshlashdan oldin "ha" deb aytishini kutayotganingizda shunday bo'ladi. Buning keragi yo'q.

Sizga kerak bo'lgan narsa bu sizning fikringiz bilan o'tirish, u ustida ishlash, prototip yaratish va ehtimol keyin odamlar bilan gaplashishni o'ylash.

Men ishlab chiqqan ushbu badiiy nashrni mana bu erda sotib oling - http://bit.ly/speakingwalls5

Shunday qilib, men yaqinda bir joyda o'qiganim haqida eslatmoqchiman - hayotda nima qilish kerak bo'lsa, ikkita ro'yxat tuzish kerak - "nima uchun u ishlaydi" va "nima uchun bo'lmaydi". Keyin har doim qaysi ro'yxatni olib yurishingizni aniqlang.

Nima uchun chora ko'rmaslikning birinchi sababi, biz noto'g'ri ro'yxatni o'zimiz bilan olib yurganimizdir. Va vaqt o'tishi bilan biz o'zimizni to'g'ri isbotlaymiz, chunki imkoniyatdan foydalanmaslik muvaffaqiyatsizlikni ta'minlashning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Ushbu ro'yxatni qazib oling va har doim siz bilan "Nima uchun u ishlaydi" ro'yxatini olib borishni boshlang. Bu oson bo'lmaydi, lekin bunga arziydi.

Amalga oshiring. O'zingiz qilishingiz kerak bo'lgan narsalarni bajaring. Sizni ulardan yaxshiroq hech kim bilmaydi.

Agar siz buni foydali deb bilsangiz, iltimos, ushbu xabarni tavsiya etish orqali ushbu xabarni tarqatishda yordam bering. Quyidagi javoblarda bu haqida o'z fikrlaringizni baham ko'ring. O'qiganingiz uchun rahmat :)

Men Shreya Dalela, kopirayter va raqamli strategman. Men kompaniyalar va shaxslarga kuchli tovar ovozi va samarali kontent marketing strategiyasini yaratishda yordam beraman. www.shreyadalela.com