Nega yolg'iz qolishdan qo'rqamiz

Minnesota shtatidagi Minneapolis shahridagi 2709 East 25th Street-da joylashgan, kulrang, bir qavatli bino. Daraxtlar orasiga o'rnatilgan, devorlari zaharli pechka bilan qoplangan bo'lib, unchalik ahamiyatsiz bo'lib, deyarli uning atrofini birlashtirganga o'xshaydi.

Ammo uning ichida dunyodagi eng dahshatli xona yotadi. Bu quyidagicha:

Manba

Odamlar Orfildagi laboratoriyalardagi anekoik kamerada qiynoqqa solinganga o'xshamaydi. Ammo tadqiqotchilar eshikni yopib, odamlarni mutlaqo mukammal darajada sukut saqlaganlarida, tajribaga ega bo'lganlar kam.

Jimgina xonada siz o'z nafasingizni, yurak urishingizni, qon oqishini, hatto suyaklaringizning silliqlash ovozini ham eshitasiz, narsalar tezda noqulaylashadi. Birinchidan, odamlar muvozanatni yo'qotadilar. Eshitish harakat qilishimizga yordam beradi, shuning uchun tovushsiz joyda biz o'tirishimiz kerak. Ko'p o'tmay, quloq bo'rtib chiqa boshlaydi, hatto og'ir shovqin yoki jiringlashi kabi o'z shovqinlarini uydiradi. Ba'zilar gallyutsinatsiyaga kirishadilar.

Ko'p odamlar bir necha daqiqadan so'ng taslim bo'lishsa, soatiga bir marta, hatto eng og'ir vaqt ham kifoya qiladi. Buning sababi, va bu haqiqiy qiynoqlarga taalluqli - biz to'liq tinch holatda azoblanayotgan jismoniy emas. Aqliy.

Bizning sukut saqlashga bo'lgan biologik e'tiborsizligimiz yanada chuqurroq va oddiy muammoning alomatidir: biz yolg'iz qolishdan tubdan qo'rqamiz.

Hech qachon to'xtamaydigan hikoya

O'zingizni cheksiz, shovqinsiz bo'shliqqa o'xshatadigan xonada qulflash haddan tashqari namuna bo'lishi mumkin, ammo bizning befarqligimizning boshqa belgilari ham yo'q. Ba'zilar juda aniq, masalan, bizning ko'plab texnologik qurilmalarimiz bilan doimiy aloqada bo'lish yoki musiqa, giyohvand moddalar, jinsiy aloqa yoki spirtli ichimliklar yordamida ongimizdan xalos bo'lish istagi.

Boshqalar tunning yarmida yolg'iz uyg'onganimizda nima sodir bo'lishini sezmay qolishadi. Biz darhol o'zimizga voqea aytib berishni boshlaymiz.

Ehtimol, bu sizning uyingizdagi notanish odamning dahshatli hikoyasi yoki sizni hayajonlantiradigan kelgusi kun haqidagi voqea. Bu hatto oddiy ma'noga ega bo'lgan oddiy voqea ham bo'lishi mumkin. Ammo bu har doim sizning ongingiz faqat zulmatda va jimlikda o'ralgan faqat siz ekanligingizdan chalg'itish uchun sizni xayolingizga keltirgan voqea.

Agar siz unga e'tibor bersangiz, to'xtab turing, shunchaki haqiqiy azob-uqubatlar boshlanishi haqida hech qanday hikoya bo'lmaganida sezasiz. Ehtimol, shuning uchun voqea hech qachon to'xtamaydi.

Biz ertalab to'shagimizdan turib, boshimizdagi ovoz gapira boshlaydi. Biz ishga tayyorgarlik ko'rayotganda biz o'zimizga bir voqeani aytib beramiz, boshqasi yo'lda, o'nlab odam bor ekan, uyda ko'proq va oxirigacha uxlab qolgunimizcha. Qiziq, to'g'rimi?

Go'yo ongning o'zi ichki jimlikka qarshi cheksiz kurashdir. Bu men ko'rgan eng murakkab, universal eskapizm sxemasi.

Yolg'izlikni nima dahshatli qiladi?

Javobsiz javobsiz dunyoda

Newsroom zalining ochilish marosimida Amerikani dunyodagi eng buyuk davlatga aylantiradigan nima degan savolga, bitta ishtirokchi "erkinlik va erkinlik" bilan javob beradi. Bu haqiqat. Hech bir boshqa davlat bu ko'rsatkichni o'zining qiymat zanjiriga yuqori qo'ymagan. Ko'pgina davlatlar Amerikaning izidan borgan bo'lsalar-da, 21-asrda bu ozodlikning og'irligi bizni yo'q qilmoqda.

Tasodif emas, Ikkinchi Jahon Urushining vahshiyligidan so'ng, ozodlikning ahamiyati har qachongidan ham aniqroq bo'lganida, bu og'irlikni tasvirlashga urinayotgan falsafa paydo bo'ldi. Ekzistensializmning asosiy g'oyasi shundan iboratki, "borliq mohiyatdan ustundir." Bu shunchaki siz ekanligingizni anglatadi va hayot mazmunini berish sizning vazifangizdir.

Javobsiz dunyoda javob izlovchilar sifatida bizning asosiy umidsizlik tanlash bilan bog'liq. Shu sababli, Sartre, Nitsshe, Kierkegaard, Kamus va boshqalarning g'oyalarini o'rganganingizda, ularning barchasida ozodlikka xos bo'lgan zulm uchun o'z shartlari borligini ko'rasiz. Ba'zilar buni "bezovtalik", boshqalari "xafagarchilik" deb atashadi. Sartre buni «azob» deb ataydi - iroda erkinligi va tanlovni og'riqli anglash.

Bugun biz shaxsiy erkinlik har qachongidan ham osonroq bo'lgan dunyoda yashayapmiz. Bu hali universal emas, ammo kundan-kunga ko'proq odamlarni qamrab oladi. Natijada, ekzistentsial inqirozlar har doim yuqori darajada. Yoshlar ularni avvalroq olishadi, yoshi kattaroqroq, hech kim ularga zo'r bermaydigandek tuyuladi. Afsuski, bizning faylasuflarimiz bizni faqat savollar bilan qoldiradilar. Kabi savollar:

Men kimman? Qayerga ketyapman? Hayotning ma'nosi nima? Hayotimdanmi? Kim bo'lishni xohlayman? Va nega men bu odam emasman?

Shuning uchun, biz yolg'iz bo'lganimizda, havoda doimo bezovtalik hissi paydo bo'ladi. Eshitish vositangizni echib tashlaganingizda va telefoningizni o'chirib qo'yganingizda qolgan barcha narsalar - bu biz juda katta qadrlaydigan erkinlik bilan bog'liq bo'lgan juda dahshatli, mavjud bo'lgan savollar

Tabiiyki, ular bilan yuzma-yuz bo'lishdan ko'ra, biz musiqani qayta ulashni va ular bilan to'la vaqtdan qochishni afzal ko'ramiz. Hammamiz biron bir tarzda hissiy zavqlarga to'lamiz. Ba'zilarimiz butun umr orgazm hayajonini kuzatadilar, boshqalari ichki tartibsizliklarni viski ichiga botiradilar, ba'zilari televizor orqali o'zlarining onglarini zeriktiradilar.

Biz rag'batlantirishda xotirjamlikni qidiramiz. Bu bizning boshimizdagi voqea, doimiy ish, oqim holati bilan bog'liq voqealar. Chunki har doim "hamma narsa juda yaxshi" hozir uchun "to'xtashi" oqimi to'xtab qolganda, kimdir bizni o'sha xonaga itarib, eshikni yopib qo'ygandek bo'ladi. Jim.

To'satdan, savollar haqiqatan ham keskinlasha boshlaydi. Qochadigan joy yo'q. Ammo bu dunyo bilan biz tasalli topadigan narsalar bilan shug'ullanish bilan band bo'lganimiz sababli, biz kerak bo'lmagan narsani anglab etishdan taskin topmaymiz. Aqldan ozish umidida o'zimizni aqldan ozdiramiz.

Va baribir musiqa barchamiz uchun to'xtaydi.

Metyu Genri surati Unsplashda

Muqarrar haqiqat

Bir odamni tasavvur qiling, butun insoniyat vakili, anekoik kamerada qulflangan. U nima qilar edi? O'ylaymanki, u qichqiradi va qichqiradi. Iloji boricha baland ovozda. U charchaguncha, oxir-oqibat o'zi boshlagan jimjitlikka keladi.

Menimcha, bu rasm butun dunyo xarakterining aniq tavsifini beradi: bezovtalik. Ammo tana, hayvon, har qanday harakatlanuvchi narsa, haqiqatan ham, u qanchalik tez yurmasin, oxir-oqibat dam olishga kelishi kerak. Bu fizika qonuni.

Bu erda o'xshashlik shundaki, biz haddan tashqari oshirib yuborishni tanlasak, charchoq muqarrar bo'ladi. Ertami-kechmi barchamiz vaqti-vaqti bilan ichki sukutga to'lamiz. Biz uni yoqib yuborilgan shamning oxirida topamiz yoki o'z xohishimizga binoan duch kelamiz. Ammo barchasini o'z vaqtida hal qilishimiz kerak. Chunki bizda mavjud barcha qarorlar kuchiga ko'ra, bu bizga haqiqatdan ozodlikni bermaydi.

Men bu erda ko'rayotgan haqiqat, bularning oxirida diqqatga sazovordir: menimcha, biz yolg'izmiz.

Twitter faylasufi Naval ta'kidlaganidek, "hayot - bu bitta o'yinchi o'yinidir". Biz yolg'iz tug'ilganmiz va yolg'iz o'lamiz. O'zaro munosabatda biz o'zimizni bilishni, o'zimizni sevishni, o'zimizni yo'qotishni, o'zimizni topishni va bularning barchasini takror-takror bajarishni o'rganishimiz kerak. Hayotingizdagi eng muhim daqiqalarni yolg'iz boshdan kechirasiz. Siz yolg'iz azob chekasiz. Siz faqatgina dopamin yuqori g'alabasidan zavqlanasiz. Hatto boshqa odamning oldida bo'lgan narsalaringiz - birinchi muhabbatingiz, birinchi marta o'pishingiz, birinchi marta - oxir oqibat siz o'zingizning boshingiz ichida yashaysiz va shu tariqa yolg'iz bo'lasiz.

Avvaliga bu hamma narsani yanada dahshatli qiladi. Lekin aslida chiroyli.

Birinchidan, yolg'izlik hayotning muhim masalalarini hal qilishda mutlaqo zaruriyatdir. Barcha shovqin va chalg'itadigan narsalar yordam bermaydi. Ular vaziyatni yomonlashtiradi. Noqulay vaziyatda o'tirish har doim ham yaxshi natijaga erishishga kafolat bermaydi, qochish esa har doim pushaymonlikka olib keladi.

Ikkinchidan, inson tajribasiga nisbatan bizning yagona, o'zgarmas nuqtai nazarimiz bizni noyob qiladi. Agar bizning nuqtai nazarimiz individual darajaga ega bo'lmaganda edi, bizning turlarimiz hech qachon bunday yo'l tutmagan bo'lar edi. Har birimiz o'zlarining jimjitliklaridan qaytaradigan narsalar bizni umuman kuchliroq qiladi.

Va nihoyat, va bu erda o'zingizning huvilligingizga duch kelishning haqiqiy go'zalligi yotadi, biz buni har bir inson sifatida yaxshilaganiga ishonchli dalillar mavjud. Mana 3000 yildan oshiq vaqt mobaynida bizda beparvolik bilan shug'ullanishning nomi bor.

Meditatsiya deyiladi.

Bo'shliq bilan shug'ullanish

Stiv Orfild, jim laboratoriya asoschisi, yillar davomida tashrif buyuruvchilarida biron bir narsani payqadi. Autizm, DEHB yoki boshqa xavotir va giperhissiyaga moyil bo'lganlar anekoik kameradan zavqlanishadi. Ular tinch, deyishadi. Tinch.

Jim bo'lishni aytadigan biron bir gap bor, agar undan qochgan odamlar haddan tashqari qizib ketishganida va holdan toygan bo'lsa, bu narsalarning atrofidagi xastalikka chalinganlar buni afzal ko'rishadi. Ehtimol, bu haqiqatni sukut saqlash eng yaxshi kafolatdir. Bu ishdan bo'shatish, o'zingizni deyarli dunyodan olib tashlash va bir muncha vaqt o'zgarib turishini kuzatish.

Ammo buni amalga oshirish diqqatni talab qiladi. Ichki monologingizni pauza qilganingizda, sizning e'tiboringizni jalb qilish uchun biron bir joyga kerak bo'ladi. Ehtimol, bu sizning bo'sh boshingizning surati. Yoki mayda, vizual yoki haptic sensatsiya. Odamlarning eng keng tarqalgan joyi, ammo barchamiz baham ko'radigan narsa - bizning nafasimiz.

Ichida Va tashqarida. Ichida Va tashqarida. O'zingizning energiya sarfingizni minimal darajaga tushirish - bu dam olish uchun ataylab qilingan qaror. Bu dengiz okeanining sohilida turib, so'ng to'lqinlar ustidan sizni yuvib tashlashga o'xshaydi. Jimlik. Savollar. Yolg'izlik. Hamma narsa.

Ko'zlaringizni ochsangiz, siz hali ham shu erda ekanligingizni anglaysiz. Omon qolgan kishi. Hammasi bir xil bo'lsa-da, har doim bir narsa o'zgaradi. Men qattiq meditator emasman va bu faqat qattiq mashq sifatida ishlaydi deb o'ylamayman. Menimcha, uning mohiyati bo'shlik bilan shug'ullanishdir. Xayolingizda kichkina bo'sh joyni egallash uchun u erda yolg'iz o'tiring va undan kuch oling. Siz buni istagan joyda, xohlagan vaqtda qilishingiz mumkin.

Hatto metroda bir daqiqalik mulohaza yuritish g'oyasi menga Uill Smitning parvozga oid kuzatuvini eslatadi: "Maksimal xavf nuqtasi - bu minimal qo'rquv." o'z aql. Faqat kamroq qo'rqinchli.

Ammo bu faqatgina tajribaga ega bo'lishga majbur qiladi.

Tashqi dunyo va biz

Dunyo bizga o'zini namoyon qilish uchun tobora ko'proq erkinlik berayotgan ekan, bu erkinlikning aqliy og'irligi tobora kattalashib bormoqda. Ko'tarish uchun haddan tashqari ko'p narsaga duch kelishning o'rniga, biz jimjitlik bilan jismoniy noqulaylikni his qilishdan qochish ustasiga aylandik.

Biz hissiyotlarimiz bilan tuyg'ularni yuvamiz, qiyin savollar tug'ilganda jim bo'lamiz. Shunday qilib, biz hayot yashashimiz va yolg'iz o'zimizniki degan qattiq, ammo tasalli beruvchi haqiqatni sog'inamiz.

Meditatsiya qadimgi an'analari bizga ko'rsatganidek, yolg'izlik qo'rqmaslik kerak emas, balki tayyor va amaliyotga kirishdir. Noqulaylik bilan shug'ullanish bizning diqqatimizni jamlashga, o'zgartira olmaydigan narsani qabul qilishga va muhim narsalarni hal qilishga imkon beradi. Va buni amalga oshirishning bir necha yo'li mavjud.

Yolg'izlikdan zavqlanishni o'rganish bizni cheklovlarimiz, nomukammalligimiz va oxir oqibat o'zimizga nisbatan qulayroq qiladi.

Tashqi dunyo har qachongidan ham balandroq. Uni ichkarida jim bo'lish orqali kutib olaylik.